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博鱼体育app官网女性健身塑形要讲机会 经期前两周结果更佳
2023-07-27 11:24:26
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返回列表献岁伊始，你拟定了如何的健身方案？瑞典于默奥大学的研讨职员发起，女性健身塑形要讲求机会，在月信周期前两周增强熬炼结果更佳。
研讨职员招募了５９名女性自愿者研讨在月信周期内差别工夫段熬炼的结果，让她们延续４个月停止高频次的腿部阻力练习。第一组在月信周期前两周加大练习强度，第二组则在月信周期后两周加大强度博鱼体育app官网，第三组则在４个月时代以统一频次练习。月信周期因此月信来潮第成天为周期的开端，到下次月信来为止。
后果显现，在月信周期前两周增强练习的第一组自愿者在结尾的尝试中跳得最高。英国《逐日邮报》２日援用研讨职员的话报导，这多是由于这一阶段女性体内排泄的激素有助肌肉发展。
研讨职员方案下一步以优异活动员为研讨工具，但愿帮忙她们使用好月信周期的纪律，优化练习结果。（黄敏）【新华网微特稿】
