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　　适用且大意易学！国度体育总局和中华天下体育总会8月7日在京向全社会颁发“迷信健身18法”。颁发会现场，预会者随着宣扬大使跳水奥运冠军林跃、柔道奥运冠军杨娟秀、短道速滑奥运冠军李坚柔的做演示懈弛学练起来。

　　“迷信健身18法”由国度体育总局体育迷信研讨所创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢枢纽和肌肉科动的小小技巧构成，经过接地气、科普化的情势揭示，力图到达“一看就懂、一学就会、一练就有用”的结果。“迷信健身18法”旨在普遍传布迷信健身新概念，踊跃推行“科动是良医”的崭新理想，针对现阶段群众遍及存留的“不健身”和“不会健身”的题目，经过研发迷信健身小小技巧，踊跃指导全民迷信健身，提倡安康糊口体例。

　　据总局体科所副优点冯连世先容，“迷信健身18法”是在周全归纳我国大众体育迷信研讨功效根底上，鉴于华夏居动健身实测数据和健身勾当查询拜访论断，设想编排的一套笼盖全人群、简洁易行、成果明显的健身方式。该方式适合各种人群，不受园地和情况限度，可以使用碎片化工夫完结大意的活动熬炼，进而到达迷信健身、放松体魄和防守毁伤的成果。“迷信健身18法”颠末总局体科所、北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、南京体育学院、北京师范大学医学部、各地体育迷信研讨所、着名健身线长进修平台、传媒公司等海内多家相干单元的全民健身、体能好、课程设想、宣扬推行老手频频论证，获得分歧承认。

　　宣扬大使杨娟秀今朝负担着华夏男子柔道队锻练的重担，她说，在第十个“全民健身日”前成天颁发的“迷信健身18法”兼具迷信性和时效性。此中多个行动都是今朝活动队在热身、放松、好等步骤中利用的行动，异常具备迷信性。同时，“迷信健身18法”大意适用且有用，不受工夫和园地的限度，合适全民介入。

　　值得一提的是，“迷信健身18法”初次测验考试与Keep互助。Keep为“迷信健身18法”视频课程专属线长进修平台，群众可随时在线收费演习博鱼体育app官网。

　　总局体科所研讨员闫琪具体先容了“迷信健身18法”的设想理想、行动方法、首要功效、适恼人群和注重事变。（转自8月8日《华夏体育报》01版）