读者范春红等复电问：近几天，显现一点儿市民在花园、广场等处所健身。叨教在疫情仍处于防控的关头期间，市民取舍在户外活动符合吗？

　　尔子就这一题目采访了市体育迷信研讨所副研讨员卞保应。卞保应说，很多人知晓“活动是良医”这句话，这是指科动，若是活动体例不迷信，反而会侵害安康。“是以回覆这个题目，我想先说一下甚么是‘迷信健身’或‘科动’？科动必需包罗三个规矩或因素，即：平安性、有用性、连续性博鱼体育入口。”

　　卞保应说，活动的平安性，是指健身者要注重活动中不克不及受伤，某些耐性病人群还要连结血糖、血压的绝对不变。方今正处于疫情防控阶段，恳求大师少去花园、广场等大众场所。

　　“活动的有用性，是指活动的健身结果需求有必定的负荷才力表现。”卞保应说，“活动负荷过大轻易疲惫或受伤，反之达不到健身结果。

　　卞保应说，活动的可连续性是指活动加强体质小心耐性病，必需持久、毕生停止。当下，良多人都宅在家里，恳求大师在室内活动，有一点要注重，健身时要开窗透风。 尔子王全立