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　　长沙晚报讯 （尔子 杨蔚然） 昨日，由长沙市委老干部局、市卫计委、市老龄委办公室、市暮年保健协会、长沙晚报社等单元结合发动的“安康养老，争做阳光白叟”勾当在长沙煽动。此中，将在全市暮年人群中机关展开“八段锦”健身活动角逐。

　　“八段锦在四时都可演习，特别合适于春夏日。”长沙市暮年保健协会医学老手讲师团成员之1、市中间病院主任医生、传授夏苏英先容，八段锦是我国现代守旧之一，是由八节行动构成的一种健身活动方式。全套行动精辟，活动量过度，其每节行动的计划，都针对必定的脏腑或病征的保健与医治需求，有疏浚经络气血、调理脏腑功效的感化。

　　由于演习时出汗未几，讲求心静，熬炼时躯体手脚的活动与调心、调息相联合，详细行动简朴易行，结果光鲜。

　　长沙市暮年保健协会会长肖雅珩透露表现，在全市提倡安康养老，即提倡安康糊口体例，改动担心康的糊口习气；勉励安康暮年人多加入户外勾当，多晒太阳。用角逐的体例来鞭策“八段锦”的演习，更无益于暮年人身心安康博鱼体育官网，以此到达去心火、固肾气、增力量的演习目标。