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　　寒假气候酷热，良多儿童都更情愿宅在家，大概会呈现糊口不纪律、贫乏户外勾当、散工夫室内近间隔用眼等环境。最近几年来，童子青少年远视防控一向是社会和家长重视的题目。防止远视要赶早，寒假时代更需注重。

　　“当呈现目力题目的时间，为了看清晰，儿童会不禁自立地停止一点儿调理，咱们要中心存眷儿童是否呈现这些调理行动。好比儿童不自发地眯眼、皱眉、揉眼睛，看电视的间隔愈来愈近，歪着头看物体等，这些都是儿童在远视初期会有的显示，必须实时带儿童前去眼科停止查抄。”河北医科大学第四病院眼科主任医生管永清提示，“家长应当多察看儿童的这类纤细变革或按期带儿童去病院查抄目力，提倡买一个目力表放在家里，日常平凡歇息的时间让儿童看一看，若是发此刻一样间隔、一样阳光芒前提下，儿童目力不如之前，就必须注重了。”

　　在远视防控中，平常习俗十分主要。在儿童做寒假功课时，要规矩姿式——连结用眼距聚散理、头位规矩，对峙“一尺一拳一寸”。誊写、浏览时还要注重当令歇息，连续用眼工夫最长不跨越40分钟。

　　跟着电子产物的遍及，青少年的远视病发率逐年晋升。有查询拜访显现，休假时代，电子产物对儿童的乃至跨越了美食和游乐土。不管在餐厅、车站或市集，都能够看到很多儿童抱动手机等电子产物玩玩耍、看动漫。寒假时代，家长要注重掌握儿童利用电子产物的时长，特别是三岁实行的儿童，最佳不要让他们利用这些电子产物，更不要赏玩耍机、死板电脑等动作哄儿童的对象。学龄前的儿童屡屡利用电子产物的工夫以15至20分钟为好，成天积累工夫最佳不要跨越1个小时。

　　寒假时代，家长还应当多勉励儿童停止户外活动。提倡天天户外勾当内须2个小时，每周累计内须14个小时。户外勾当韶光照富足，是防止远视的关头，跑步、做操、团体玩耍、漫步等都是不错的户外活动体例。此中，种种球类活动对防止远视结果很好。在打球时，双眼跟踪球类遐迩活动轨迹，能够有用熬炼睫状肌，增进眼部血液轮回。

　　管永清说：“多停止户外活动，对减速儿童远视成长有必定益处。不但如斯，户外勾当除对庇护目力、防止远视外，还能健旺青少年体格，削减瘦削。同时增添儿童与怙恃或小火伴间的交换博鱼体育app，有益于儿童的心思安康，养成生动开畅的性情。”（转自7月25日《华夏体育报》08版）