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　　健美活动是按照医学道理和各部位的剖解特性，采取种种具备明显结果的熬炼方式，停止体系的，按部就班的演习，成长形状健美的一项体育勾当。这类活动能使形体消瘦者经过熬炼慢慢使形体健旺，肌肉蓬勃。健美活动演习的首要手腕包罗白手，自抗力，哑铃，杠铃，拉力器和极少特制的装备，做种种成长肌肉的演习。

　　最先倡导健美活动的是德国体育家，山道。他诞生于1868年，幼时体弱多病，厥后现代角力士雕像的宏伟体格所排斥，天天熬炼形体，并从实际中探索出一套熬炼肌肉的方式。在18世纪末19世纪初山道在伦敦音乐厅显示种种力的手段，还作极少健美行动上演。他那肌肉蓬勃完善得空的体魄排斥了千千千万的人，他在上演台上所上演的种种姿式，就像一座座活的完善艺术雕刻。尔后他到英国，澳大利亚，新西兰和南美洲等地核演种种健美身手和力的手段。演毕即显现满身蓬勃的肌肉，并塑造种种姿式的抽象。他除在舞台上上演以外，为了更普遍宣扬健美勾当，他遵照剖解学实际，停止迷信熬炼，并写了一册无关哑铃熬炼方式的书博鱼体育官网。他脱离舞台后，创设了健美构造，排斥泛博年青加入熬炼，向天下各地健美快乐喜爱者教授健身方式。是以山道在初创和倡导健美活动方面作了庞大孝敬，为当代健美活动思惟、方式、评价尺度和比力构造等方面的成长奠基了根底。

　　跟着健美活动快乐喜爱者的人日趋曾多，在英、美、前苏联等国，迥殊是在美国各地创设了很多健美构造，同时呈现种种描写的健美函授班。在美国首推医学老手列戴民，他诞生于1890年，它是美国健美活动开创人，他办的健美函授班汗青最悠长，感化气力大。约1920年前开端他不但教授健美方式，还应用医学常识努力处置健身活动代价和感化实际的研讨和写稿，他两本最着名的作品《肌肉蓬勃法》和《力之法门》不管无理论程度，仍是在指点实际上都有简练的叙述。迥殊是《力之法门》一书中还采取了巨额的健美相片，起到了指点和勉励年青处置体魄熬炼的努力感化。

　　在20世纪二三十年月倡导健美活动感化最大的要算美国《体育》杂志主编麦克法登，他专心研讨健美活动的实际，并停止实际，他的健身作品有50余种、他初创健美角逐、评比后由他亲身觉奖。他还创办了一所体育黉舍特地为青少年供给收费进修的时机。还开办病院、奉行体育调理。因为他对健美活动做出了庞大孝敬，因此人们尊称他为“健美活动之父”。

　　二十世纪中期，健美活动虽有成长，但体育界多半人以为健美活动会引发肌肉坚硬，有碍速率、弹跳力和活络度的进步。加拿当家长，本·韦德和他的胞弟裘·韦德颠末几十年的苦心研讨，终究以巨额的科研数据和实际改正了这些毛病概念。他们还公费到97个国度讲学，宣扬健美活动，并在1946年创开国际健美结合会，本·韦德中选为主席。拟定健美角逐国际平台法则，举行正式国际平台专业健美锦标赛，进而使健美活动投入健壮和美满阶段。加拿大当局授与他“加拿大勋位”。该勋位是加拿大当局授与超卓职员的最大声誉。1984年，获“诺贝尔宁静奖”，尚有十多个国度向他授奖。1985年，本·韦德来我国旁观力士杯健美角逐，并停止指点和授课。1988年，又一次来我国承受上海体育学院“参谋传授”文凭。因为本·韦德的出色孝敬，被推为国际平台健身结合会毕生主席。另要健美角逐在20世纪30年月已开端在列国进行，此中以英、美、德，迥殊是美国最为盛行。今朝健美角逐已不但限于英、美、德等国，亚、费、美、欧、大洋洲都有活动员加入。加入角逐这不但要有肌肉蓬勃完善的体魄，并且要用杰出姿式将各部门肌肉充实显示进去。今朝，国际平台健美结合会开办的国际平台角逐活着界须眉健美锦标赛；男子健美锦标赛；“奥林匹克蜜斯”大赛；天下男女混双健美锦标赛；“奥林匹克师长教师”大赛等，这些大赛多为每一年以解。角逐按体重设8个级别，比赛实质为自选行动和划定行动。有男男子。年青、成年、40岁以上和专业、行状几种角逐组，此中须眉角逐凸起以肌肉蓬勃和均匀成长为首要实质。男子角逐则以体形的健美和女性弧线美为主。须眉混双则是周全展现男女各方面健美雄姿，在美好的音乐乐律中充实表现男性阳刚和女性阴温和谐的团体美。因健美角逐，排场出色，因此观众极端积极。

　　健美活动传到我国则是20世纪末，其时在上海沪江大学念书的赵竹光等先生，为增添民族体质，创设起熬炼小组，采用外洋健美函授课本中的优异练习方式，并参阅外洋书刊，制订迷信的熬炼方案进前进修和练习，因结果明显而排斥了巨额的快乐喜爱者加入练习，1930年经校方核准，正式创设“沪江大学健美会”，由赵竹光师长教师任会长并执教，它是华夏一个健美活动构造。这个健美会在成登时初的壁报创刊词中说：“这是咱们的第一声，……这类布满人命力的洪声……不妨令灯红酒绿的人们苏醒，……在这边，咱们不妨获得润泽魂灵的补品。从这边，咱们可尝到人命之甘泉。”简直，这一声叱垞，引发其时其余大先生的正视，为增添国魄，洗涤“东亚病夫”国耻，复旦、暨南等校先生也纷繁哀求加入，他为华夏第一个健美活动构造，为近代华夏健美活动实际与实际的成长做出了巨额的孝敬。1939年赵竹光师长教师在上海商务艺术馆人编纂时和曾维祺师长教师互助开办了一个健身房。1940年5月正式创设了“上海健身院”，其时的校训是：“健壮的形体，健壮的品德，健壮的脑筋，健壮的魂灵。”赵竹光任院长。上海健身院还办了健美函讲课，以便国表里的健身活动快乐喜爱者加入熬炼。其时的本国学生首要因此印度尼西亚、菲律宾、新加坡、马来西亚华旅居多。从1940年起在8年的工夫内加入函授的学生达二千多人。同时赵竹光还创编了我国最先的健美杂志《健力美》。40年月初曾维祺在上海又开办了“当代健身馆”赵竹光、曾维祺这两位师长教师是华夏健美活动开创人，为我国开端和成长健美活动做出庞大的孝敬。1985至1986年国际平台健美结合会前后授与赵竹光和曾维祺师长教师“功绩奖状”。

　　40年月中期，精武体育会和年青会也开端过健美活动和胡维予娄琢玉划分担负上述两个别育整体的指点事情。束缚后，娄琢玉在上海轻产业局安排室事情，并担负上海体育宫健美锻练。1983年他和无关方面人士在上海开办我国首届“力士杯”健美约请赛，1984年获国际平台健联公布的“功绩奖状”1985年1988年获国际平台联公布的“银质奖章”和“金质奖章”1993年又喜获四项奖：①亚洲健联授与的“亚洲出色孝敬奖”（亚洲地域界初次承受此奖第一人）；②获“美国活动医学大学奖”；③被聘为“美国活动医学大学”委员；④被国际平台健联核准为A及国际平台健美裁判。

　　健美活动在我国更加泛博年青所酷爱50年月在北京、广州、南京、姑苏等乡村，都创办起了健美场馆。为泛博健美快乐喜爱者供给了一个杰出的健美勾当园地。祸害的是60年月泛博年青火急哀求使体魄健美的欲望，被无故地戴上了“本钱主义”的帽子，遭到了抹杀，这面健体强身的体育活动成为“四害”被革除。80年月初广州和上海等地又逐步复兴了健美活动的场馆，最近几年来，天下各省市自制区都创设了健美协会，充实使用现有的足球场馆为泛博健美快乐喜爱和供给平安，靠得住的熬炼场合，种种情势的健美馆、健美中间、练习班、函授班象一日千里，在我国地皮上突起。健美活动也像其余体育活动同样接踵在大黉舍园展开起来，很多高档院校将健美活动加入了体育讲授实质。